Chez Rexel, une journée de travail commence toujours avec des batteries bien rechargées. Notre délégué externe, Stéphane Chalsèche, en sait quelque chose. Il est souvent en déplacement chez les clients et ses horaires sont variables. Un travail passionnant et stimulant qui demande de l’énergie. Un mode de vie sain est donc très important. Il est heureux de partager ses cinq conseils pour une journée de travail pleine d’énergie.
Un petit-déjeuner sain
"Pour moi, commencer la journée par un petit-déjeuner sain constitue la base d'une journée pleine d'énergie et d'une bonne santé à long terme. Mais tout au long de la journée, je trouve qu'il est important de suivre un régime alimentaire sain. C'est pourquoi je mange beaucoup de fruits et de légumes, qui sont également parfaits comme en-cas sur le chemin chez un client."
Buvez beaucoup d'eau
"Je ne bois jamais de café. Pendant la journée, en revanche, j'essaie de boire suffisamment d'eau pour rester hydraté. Même en voiture, j'ai toujours une bouteille d'eau sur moi".
Un environnement de travail qui respire la tranquillité
"Dans une agence Rexel, il y a parfois beaucoup du bruit. Nous discutons souvent avec les clients dans l'agence ou par téléphone. Il est donc important de créer un environnement de travail serein. De cette façon, les stimuli sont réduits et la productivité augmente. Nous essayons de faire en sorte qu'il y ait suffisamment d'ordre sur les bureaux, que la température soit agréable et que la lumière du jour soit suffisante. Une plante ici et là égaie le tout. Lorsque l'environnement et le temps le permettent, j'essaie aussi parfois de travailler à l'extérieur."
La vie de famille
"Je suis père de famille. Mes enfants me donnent énormément d'énergie au quotidien. Quand je vois ce qu'ils sont devenus aujourd'hui, cela me rend vraiment heureux."
Sport et exercice
"L'exercice physique reste pour moi l'activité la plus importante pour réduire le niveau de stress. Je joue au tennis et je fais souvent du VTT. L'exercice réduit le niveau d'hormones du stress, telles que le cortisol et l'adrénaline, ce qui me donne plus d'énergie. Une promenade dans l'après-midi ou un jogging après le travail sont donc des moyens idéaux pour se détendre le soir. Surtout, essayez ce qui vous convient et vous verrez que votre énergie augmentera rapidement".
